Pension ved jobskifte — hvad skal du gøre?
Opdateret: for 2 dage siden
Jobskifte er et naturligt tidspunkt at tjekke pension
Et jobskifte er mere end en ny titel og en ny arbejdsplads.
Kort svar: Ved jobskifte stopper indbetalingerne til den gamle firmapension typisk, mens opsparingen bliver hvilende. Nye indbetalinger går til den nye ordning. Hent overblik på PensionsInfo, og vurder omkostninger, forsikringer og Jobskifteaftalens frister, før du flytter.
Det er også et naturligt tidspunkt at stoppe op og tjekke din pension.
Mange har fokus på løn, ferie og arbejdsopgaver – og glemmer, at pension og forsikringer ofte følger med jobbet.
Hvis du gør det rigtigt nu, undgår du typiske fejl og får et klarere overblik over din fremtidige økonomi.
Her får du en praktisk guide til, hvad der typisk sker med firmapensionen, hvordan du bruger PensionsInfo, og hvordan du vurderer, om den gamle ordning skal flyttes eller blive stående. Læs også sådan skifter du firmapension.
Guiden er ment som et overblik. Dine konkrete vilkår afhænger af din ordning, din overenskomst og dine selskaber.
Et jobskifte er også en chance for at rydde op i gamle aftaler og sikre, at forsikringer og opsparing stadig matcher dit liv.
Jo tidligere du får overblikket, desto lettere er det at undgå dyre overraskelser senere – både for dig og for din familie.
Hvad sker der typisk med firmapensionen?
Når du skifter job, stopper indbetalingerne til den gamle arbejdsmarkedspension som regel.
Det betyder ikke, at pengene forsvinder.
Din opsparing hører dig til, men den gamle ordning bliver ofte hvilende – også kaldet fripolice eller hvilende medlemskab.
Samtidig starter du typisk i en ny pensionsordning via den nye arbejdsgiver.
Fremover går nye indbetalinger derfor til det nye selskab eller den nye pensionskasse.
Ifølge borger.dk kan du i mange tilfælde tage din pension med dig ved jobskifte – det kaldes Jobskifteaftalen. F&P beskriver reglerne for flytning af pensionsordninger.
Du kan også bede det gamle selskab om at lade opsparingen stå som hvilende medlem.
Det vigtige er, at du aktivt forstår dine valg – ikke at du vælger det samme som sidste gang af vane.
Hvis du skifter inden for samme overenskomst, kan ordningen i praksis fortsætte. Skifter du til et andet område eller en firmapension, får du oftere et reelt valg mellem at flytte eller lade stå.
PensionsInfo – hent overblikket først
Før du beslutter noget, bør du hente et samlet overblik.
På PensionsInfo kan du se dine aftaler på tværs af selskaber, forventede udbetalinger og forsikringsdækninger.
Log ind, tjek Dine aftaler, og noter særligt:
Hvor meget der står i den gamle ordning
Hvilke forsikringer der er knyttet til den
Hvad den nye ordning tilbyder i opsparing og dækning
Om der er flere små depoter fra tidligere jobs
PensionsInfo erstatter ikke personlig rådgivning, men det er det bedste første overblik, når du skifter job.
Når du har tallene, bliver samtalen med selskaberne langt mere konkret – og du undgår at beslutte i blinde.
Skal du flytte den gamle ordning?
Der er ikke ét rigtigt svar for alle.
Valget afhænger af omkostninger, forsikringer, investering og eventuelle bindinger.
Tænk på det som en afvejning – ikke et kapløb om at få alt samlet ét sted.
Fordele ved at flytte
Ét samlet overblik i stedet for flere små depoter
Mulighed for lavere samlede omkostninger i den nye ordning
Nemmere at tilpasse investering og risikoprofil ét sted
Mindre administrativt bøvl på sigt
Ulemper og forbehold ved at flytte
Forsikringer i den gamle ordning kan ophøre eller ændre sig
Der kan være gebyrer eller vilkår ved overførsel – spørg altid selskabet
Investeringsprofil og forventninger er ikke ens på tværs af selskaber
Nogle ordninger har bindinger eller særlige vilkår, du bør få på skrift
En fair tilgang er at sammenligne den gamle og den nye ordning side om side.
Kig på nettoeffekten for dig: omkostninger, dækninger og hvor nemt det er at følge med.
Undgå at flytte bare fordi det føles ryddeligt – og undgå at lade stå bare fordi det er nemmest.
På skat.dk kan du også læse generelt om pensionstyper og skat. Brug det som baggrund – ikke som personlig rådgivning. Se også guiden til typer af pension.
Tjekliste før og under jobskifte
Brug listen som en praktisk huskeseddel, mens du skifter job:
Hent opdateret overblik på PensionsInfo, før du siger farvel til den gamle arbejdsgiver.
Bed om vilkår for den nye firmapension: indbetaling, forsikringer og investeringsvalg.
Spørg det gamle selskab, hvad der sker med forsikringer ved hvilende medlemskab.
Få oplyst eventuelle omkostninger ved at flytte eller lade stå.
Tjek om din nye ordning dækker dig godt nok ved sygdom, dødsfald og tab af erhvervsevne.
Notér begunstigede og opdater dem, hvis din familiesituation har ændret sig.
Gem dokumentation: vilkår, tilbud og svar fra begge selskaber.
Tag dig tid – du behøver ikke beslutte flytning samme uge, du starter.
Når tjeklisten er gennemgået, har du et solidt grundlag – uanset om du ender med at flytte eller lade den gamle ordning stå.
Typiske fejl
De fleste fejl ved jobskifte handler ikke om manglende vilje – men om manglende overblik.
At antage, at pensionen klarer sig selv, når lønnen skifter
At glemme forsikringsdelen og kun kigge på opsparingens størrelse
At flytte uden at sammenligne omkostninger og dækninger
At lade flere små ordninger stå uden nogensinde at følge op
At undlade at opdatere begunstigede og kontaktoplysninger
At træffe valg ud fra en kollegas historie i stedet for dine egne tal
Et kort tjek ved hvert jobskifte er ofte nok til at undgå de dyre blindgyder.
FAQ – pension ved jobskifte
Følger min firmapension automatisk med til det nye job?
Nej, ikke automatisk som aktiv indbetaling. Den gamle opsparing bliver typisk hvilende, mens nye indbetalinger går til den nye ordning. Du kan ofte vælge at flytte den gamle opsparing via Jobskifteaftalen, hvis fristen og vilkårene er opfyldt.
Hvad er en fripolice eller hvilende medlemskab?
Det betyder, at opsparingen bliver i det gamle selskab uden nye indbetalinger. Afkastet kan fortsætte, men forsikringsdækninger ændrer sig ofte. Spørg altid dit selskab, hvad der gælder for dig, før du beslutter dig.
Kan jeg altid flytte min pension ved jobskifte?
Ofte ja – især via branchens jobskifteaftale eller ved firmapension. Regler og muligheder afhænger af ordningstype, overenskomst og selskab. Tjek borger.dk, F&P og spørg dine selskaber, før du handler.
Hvad koster det at flytte pensionen?
Det varierer mellem selskaber. Selve flyttegebyret er ofte lavt, men kursværn og løbende gebyrer kan betyde mere over tid. Kontakt både det gamle og det nye selskab for konkrete gebyrer og vilkår, før du beslutter dig.
Skal jeg gøre noget med det samme?
Du bør hurtigt få overblik på PensionsInfo og tjekke forsikringerne. Selve beslutningen om at flytte kan ofte vente, til du har sammenlignet vilkår i ro og mag og har tallene på plads.
Hvor får jeg det bedste overblik?
Start på PensionsInfo for et samlet billede af aftaler og dækninger. Brug derefter vilkår fra begge selskaber – og få rådgivning, hvis tallene er svære at sammenligne på egen hånd.
Ved jobskifte er det også værd at tjekke, hvad en arbejdsskadeforsikring dækker, fordi dækningen ofte følger arbejdspladsen.
Kilder (senest tjekket 6. oktober 2026)
Om denne artikel: Artiklen giver generel information om danske regler og er ikke personlig rådgivning. Satser og regler gælder for 2026 og kan ændre sig. Kontroller altid de aktuelle regler på skat.dk eller borger.dk og hos dit pensionsselskab. Din konkrete situation kan afvige. Tietgen Pension ApS (CVR 44855089) er registreret hos Finanstilsynet. Fandt du en fejl? Skriv til kontakt@tietgenpension.dk.
Klar til næste skridt?
Hos Tietgen Pension hjælper vi dig med at få overblik, når pensionen skal følge med et jobskifte. Se også hvem der arver din pension, eller book et pensionstjek.
Vi gennemgår dine ordninger i et klart sprog, så du kan vælge på et oplyst grundlag.
Vil du også se, hvordan tidlig pension kan spille ind i det samlede billede? Prøv vores beregner.
Har du spørgsmål til din egen situation, er du velkommen til at kontakte os – så hjælper vi dig videre.
